Cuando aprendes un nuevo idioma, una de las áreas más útiles para dominar es el vocabulario relacionado con la salud y el fitness. No solo te ayudará en situaciones cotidianas, sino que también te permitirá comunicarte de manera efectiva con profesionales de la salud y otros entusiastas del fitness. En este artículo, exploraremos el vocabulario esencial para hablar sobre salud y fitness en nepalí, un idioma rico y fascinante.
Partes del cuerpo
Para comenzar, es fundamental conocer los nombres de las partes del cuerpo. Aquí tienes una lista de las más comunes:
– Cabeza: टाउको (Tāuko)
– Ojos: आँखा (Āṅkhā)
– Nariz: नाक (Nāk)
– Boca: मुख (Mukh)
– Oídos: कान (Kān)
– Cuello: घाँटी (Ghāṅṭī)
– Hombros: काँध (Kāṅdh)
– Brazos: हात (Hāt)
– Manos: हात (Hāt)
– Dedos: औंलाहरु (Aunlāharu)
– Piernas: खुट्टा (Khuttā)
– Pies: खुट्टा (Khuttā)
Condiciones de salud comunes
Es crucial poder describir síntomas y condiciones de salud. Aquí hay algunas palabras y frases útiles:
– Dolor de cabeza: टाउको दुखाइ (Tāuko dukhāi)
– Fiebre: ज्वरो (Jwaro)
– Tos: खोकी (Khoki)
– Dolor de garganta: घाँटी दुखाइ (Ghāṅṭī dukhāi)
– Resfriado: रुघा (Rughā)
– Dolor de estómago: पेट दुखाइ (Peṭ dukhāi)
– Náuseas: वाकवाक (Vākavāk)
– Mareo: टाउको घुमाइ (Tāuko ghumāi)
Visitas al médico
Cuando visitas a un médico, necesitas ser capaz de explicar tus síntomas y entender las instrucciones. Aquí tienes algunas frases comunes:
– Necesito ver a un médico: मलाई डाक्टर देखाउनु पर्छ (Malāī ḍākṭar dekhāunu parcha)
– Me siento mal: मलाई नराम्रो लागिरहेको छ (Malāī narāmro lāgirahēko cha)
– Tengo dolor aquí: यहाँ दुखिरहेको छ (Yahāṅ dukhirahēko cha)
– ¿Qué debo hacer?: म के गर्नु पर्छ? (Ma ke garnu parcha?)
– ¿Necesito medicina?: मलाई औषधि चाहिन्छ? (Malāī auṣadhi chāhiṅcha?)
Vocabulario de fitness
Para aquellos interesados en el fitness, aquí hay algunas palabras y frases clave:
– Gimnasio: जिम (Jim)
– Ejercicio: व्यायाम (Vyāyām)
– Entrenamiento: प्रशिक्षण (Praśikṣaṇ)
– Yoga: योग (Yoga)
– Correr: दौडिनु (Daudinū)
– Levantar pesas: भारोत्तोलन गर्नु (Bhārottolana garnu)
– Estiramiento: तनाव (Tanāv)
– Cardio: कार्डियो (Kārḍiyo)
– Fuerza: शक्ति (Śakti)
– Resistencia: धैर्य (Dhairya)
Frases comunes en el gimnasio
Aquí tienes algunas frases que podrías usar en el gimnasio:
– ¿Cuántas repeticiones debo hacer?: कति पटक दोहोर्याउनु पर्छ? (Kati paṭak dohorayāunu parcha?)
– Necesito ayuda con esto: मलाई यसमा सहयोग चाहिन्छ (Malāī yasamā sahayog chāhiṅcha)
– ¿Puedes mostrarme cómo hacerlo?: तपाईं मलाई कसरी गर्न भनेर देखाउनुहुन्छ? (Tapāīn malāī kasarī garnē bhanēra dekhāunuhunchha?)
– Estoy cansado: म थकित छु (Ma thakita chu)
Nutrición y dieta
La nutrición es una parte vital de un estilo de vida saludable. Aquí tienes algunas palabras y frases relacionadas con la dieta:
– Comida saludable: स्वस्थ खाना (Svasth khānā)
– Dieta equilibrada: सन्तुलित आहार (Santulit āhār)
– Proteínas: प्रोटिन (Proṭin)
– Carbohidratos: कार्बोहाइड्रेट (Kārbohāiḍreṭ)
– Grasas: चर्बी (Charbī)
– Vitaminas: भिटामिन (Bhiṭāmin)
– Minerales: खनिज (Khanija)
– Calorías: क्यालोरी (Kyālori)
– Alimentos orgánicos: जैविक खाना (Jaivik khānā)
Frases sobre nutrición
– Estoy a dieta: म आहारमा छु (Ma āhārmā chu)
– Necesito más proteínas: मलाई धेरै प्रोटिन चाहिन्छ (Malāī dhērē proṭin chāhiṅcha)
– ¿Cuántas calorías tiene esto?: यसमा कति क्यालोरी छ? (Yasmā kati kyālori cha?)
– Evito los alimentos procesados: मैले प्रशोधित खानाहरू टाढा राख्छु (Mailē praśodhit khānāharū ṭāḍā rākchū)
Hábitos saludables
Adoptar hábitos saludables es fundamental para una vida equilibrada. Aquí hay algunas palabras y frases útiles:
– Dormir bien: राम्ररी सुत्नु (Rāmrari sutnū)
– Beber agua: पानी पिउनु (Pānī piūnū)
– Meditación: ध्यान (Dhyān)
– Relajación: आराम (Ārām)
– Evitar el estrés: तनाव टाढा राख्नु (Tanāv ṭāḍā rākhnū)
– Mantenerse activo: सक्रिय रहनु (Sakriya rahnū)
Frases sobre hábitos saludables
– Necesito más descanso: मलाई धेरै आराम चाहिन्छ (Malāī dhērē ārām chāhiṅcha)
– Intento meditar todos los días: मैले हरेक दिन ध्यान गर्न प्रयास गर्छु (Mailē harēka dina dhyān garnē prayās garchu)
– Es importante mantenerse hidratado: हाइड्रेटेड रहन महत्त्वपूर्ण छ (Hāiḍreṭeḍ rahana mahatvapūrṇa cha)
– Trato de evitar el estrés: मैले तनाव टाढा राख्ने प्रयास गर्छु (Mailē tanāv ṭāḍā rākhnē prayās garchu)
Conclusión
Aprender el vocabulario relacionado con la salud y el fitness en nepalí no solo te permitirá comunicarte mejor en situaciones médicas y de bienestar, sino que también te ayudará a adoptar y mantener un estilo de vida saludable. Practica estas palabras y frases regularmente para asegurarte de que las tienes a tu disposición cuando las necesites. ¡Buena suerte en tu viaje de aprendizaje del idioma nepalí y en tu camino hacia una vida más saludable!
